地中海飲食？是到地中海吃飯嗎？適合每個減重的人嗎？ 美國新聞與世界報導已連續10年進行飲食計畫評比...

糖尿病患常常伴隨著三高，往往只能看著衛教文件與參考升醣指數列表，來進行飲食控制，有時實在單調乏味～ ...

身體細胞需要靠血液來運送葡萄糖補充能量，而血液中所含的葡萄糖高低我們稱之為血糖值～ 事實上，血糖值...

職業婦女每天都是蠟燭兩頭燒，工作家庭佔據生活大部分時間，自己永遠都是最後一順位... 繁忙生活，總...

間歇性斷食，大概是目前最簡單、好執行又有用的減重方法～ 然而，這樣的減重方法還是有它的瓶頸存在，很...

隨著年紀增長，新陳代謝慢慢掉，才發現原來自己也是會變胖.... 年輕時只要一週不吃宵夜就會瘦個2~...

想減肥，每天都在算餐點的卡路里？ 吃進去的卡路里只要有消耗掉就一定會瘦？ 為什麼攝取的卡路里減少...

罹患糖尿病的辛苦，不僅僅是身體上的不適，更痛苦的是面對生活與飲食的無奈...飲食享受與血糖平穩難道真...

減肥不難，重點是維持！不怕減肥，但最怕復胖！ 減過肥的人，絕大多數都有復胖的經驗， 既然都成功了...

棉花糖女孩，胖嘟嘟的女生的簡稱，有些人可能四肢瘦瘦的，不過，腹部的肉肉，隔著衣服照鏡子的時候，給人有...